|
传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医着提到“肥人多痰湿”，“ 肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。 三九推荐——荷叶山楂瘦身颗粒 主要成分：荷叶10g、山楂、薏米、决明子9g、陈皮6g、泽泻9g 功效：清热降脂、活血化瘀、润肠通便 适合人群：形体偏胖、口腻苔白、消化不良、腹胀便秘者 服法：温水冲泡，口服，1次/日 荷叶：中国自古以外就把荷叶奉为瘦身的良药，“荷叶服之，令人瘦劣”。现代研究发现，荷叶对高脂血症，动脉硬化，脂肪肝有防治作用，长期服用，有纤体瘦身的效果。荷叶归肝、脾、胃经，具有清火养身、降压利尿等功效； 山楂：归脾、胃、肝经，能消积滞，散淤血。《医学衷中参西录》记载山楂“化淤血而不伤新血，开郁气而不伤正气”。现代研究发现山楂有一定的降脂作用。 薏米、茯苓有健脾利水作用，能促进体内津液循环及排出体外； 决明子归肝、大肠经、能清肝明目，润肠通便，促进体内代谢产物的排出； 陈皮能行气燥湿化痰，和荷叶山楂相配，可有效促进脾胃运化，技能减少痰浊生成，又能促进痰浊排出。 中医认为肥胖跟体内代谢产物——痰浊过多，堆积体内不及时排出有关。因此本方有清热降职，活血化瘀，润肠通便的功效。能促进体内痰浊的排出，经常食用，有助于减脂瘦身。
 超重和肥胖已经成为全球死亡率和慢性病病发率持续增高的重要因素之一，并且大大提高了成年人心血管疾病和癌症的风险。儿童期肥胖会引起生长发育延缓、慢性病等。 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。
1、苡仁赤豆汤 苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将苡仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。2、石苇茶 石苇6克，绿茶1克。石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水冲泡茶叶，加盖，3分钟后可饮。 3、莲藕炒绿豆芽 绿豆芽150克，莲藕100克，鲜荷叶200克。将荷叶煎汁，浓缩为50毫升备用，再将鲜藕切丝，与绿豆芽煽炒，至六成熟，加盐、味精适量，并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可。 4、凉拌马齿苋 马齿苋洗净用开水焯后，去涩水，将菜放入盘中，加姜末、蒜泥、酱油、醋、盐、味精、香油拌匀食。 采用中医减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。  中医减肥，减脂有道。希望本期对于中医减肥的介绍对大家有所帮助。 |
