春天已经过了一半
肉肉感觉还在看涨
没脸面对乡亲父老
晚饭不要吃得太饱
春天掉肉势在必行
试试下面这些捷径
春季怎么减肥最有效，不想节食，不想大量运动，有没有适合懒人的瘦身方法呢，下面来看看在日常生活中就可以轻松做到的减肥瘦身方法吧！
1、早餐很重要
现在不吃早餐的人越来越多，而早餐又是一天活力的来源，燕麦或者香蕉能长时间保持能量，是比较适合当早餐的食物。因为香蕉和燕麦都是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能食用。
2、 按时吃饭
忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭，这是非常错误的方法，不但对减肥没有任何的作用，反而还容易长胖。因为当一个人真的饿到不行时，这时候吸收也会特别好，见到饭菜就开始狼吞虎咽，一直吃到自己吃不下为止，先不要说她吃的数量有多少，单是这种进食速度就对肠胃造成一定的负担了。而且暴饮暴食不利于身体的新陈代谢，会导致体内的脂肪堆积。这样的做法最终会导致饮食过量，体重增加，所以要按时吃饭，不要饿了在吃。
3、餐前吃水果
饭前吃水果可以减少吃正餐的量，避免了吃进太多的热量。水果中含有较多的纤维素，这些东西在进入肠胃后就会遇水膨胀，给人一种饱胀感，从而减少食欲，防止摄入过多的热量。所以，不妨在吃饭前吃些水果，这样就可以减少吃饭的分量啦。
4、细吞慢咽
吃饭时要慢慢吃，细吞慢咽，尽量地延长吃饭的时间。有研究发现，相同的食物，咀嚼的次数多，热量就会变少。因为食物的热量会在唾液的帮助下，消耗掉一部分。而且当我们慢慢咀嚼食物的时候，人体就会发出一种饱胀的信号，告诉我们，不要再吃啦，从而抑制食欲，从而达到减肥的目的。所以吃饭时尽量细嚼，就可以帮助消耗热量，加速食物的消化啦。
几款春季减肥养生茶
1 极品山楂茶
材料：山楂颗粒一包，荷叶、薏仁、甘草颗粒各一包。（开水冲服）
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
2 纯荷叶茶
材料：荷叶颗粒1包。
做法：把荷叶放到杯子里，导入热水冲泡即可。
3橘皮荷叶茶
材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
4 荷叶玫瑰茶
材料：荷叶、炒决明子、玫瑰花颗粒各一包
做法：用开水冲泡即可。
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
5 决明子茶
材料：决明子，甘草5克，陈皮颗粒各一包。
做法：用开水冲泡即可。
功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。
6金银菊花山楂茶
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
注：中药配方颗粒是以符合炮制规则的优质中药饮片为原料，采用现代高新技术提取浓缩而成的单味颗粒。源于饮片优于饮片，喝药像品咖啡一样简单。供中药临床配方使用，具有不需煎煮、直接冲服、服用量少、疗效确切、卫生安全等优点。
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